茶クマの治し方｜美白クリームで消えない頑固なくすみの対処法

茶クマは色素沈着が原因で生じるクマで、ファンデーションでも隠れにくく、多くの方が改善方法を探しています。

同じクマでも青クマや黒クマとは原因が異なるため、適したケアを選ぶ必要があります。

この記事では、茶クマの見分け方から原因、自宅でできるセルフケア、そして美容医療による治療法まで詳しく解説します。あなたの茶クマに合った対処法を見つけて、本来の明るい目元を取り戻しましょう。

クマ治療なら、大阪の美容皮膚科「梅田すずらんクリニック」にご相談ください。

茶クマとは？他のクマとの違い

目の下にできる茶色っぽいクマを、茶クマと呼びます。青クマや黒クマとは異なり、色素沈着が主な原因で生じるため、引っ張っても色が薄くならないのが特徴です。

茶クマの見た目と特徴

茶クマは目の下全体が茶褐色やくすんだベージュ色に見える状態を指します。人によって濃さに差があり、薄いシミのように見えることもあれば、はっきりとした茶色に見えることもあります。

もっとも分かりやすい見分け方は、目の下の皮膚を軽く引っ張ってみることです。皮膚と一緒に色が動く場合は茶クマである可能性が高いでしょう。青クマの場合は引っ張ると色が薄くなり、黒クマの場合は影なので上を向くと目立たなくなります。

青クマ・黒クマとの見分け方

まずは鏡を用意し、指で目尻を軽く横に引っ張ったり、上を向いたりして変化を確認してみましょう。青クマは血行不良が原因のため、引っ張ると色が薄くなったり、ファンデーションで隠れやすいのが特徴です。一方、黒クマは皮膚のたるみや影が原因なので、上を向くと影が消えて目立たなくなります。

茶クマは皮膚そのものに色素が沈着している状態です。そのため、皮膚を引っ張っても上を向いても、色は変わらずそこに残ります。皮膚と一緒に茶色い部分が動くようであれば、それは茶クマである可能性が高いと判断できます。

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茶クマができる原因

茶クマの原因は、メラニン色素です。メラニン色素の沈着は、目をこする癖やメイク落としの摩擦、紫外線の影響など、日々のダメージが積み重なって発生します。

摩擦による色素沈着

目の周りの皮膚は非常に薄くデリケートなため、わずかな刺激でもダメージを受けてしまいます。花粉症やアレルギーで目を頻繁にこすったり、クレンジングでゴシゴシとメイクを落としたりする行為は、肌にとって大きな負担となります。

こうした物理的な刺激（摩擦）を受けると、肌は防御反応としてメラニン色素を生成するのです。このメラニンが排出されずに蓄積すると、皮膚が茶色く変色し、茶クマとして定着してしまいます。

紫外線ダメージの蓄積

顔のシミと同じく、茶クマも紫外線が大きな発生要因となります。紫外線を浴びると肌内部のメラノサイトが活性化し、黒色メラニンが生成されます。特に目元は日焼け止めの塗り忘れや塗りムラが起きやすい場所でもあるため、知らず知らずのうちにダメージを受けていることが少なくありません。

長年紫外線を浴び続けることで、生成されたメラニンが過剰に蓄積されていきます。その結果、目の下が茶色くくすんで見えたり、場合によっては小さなシミが集合して茶クマのように見えたりするケースもあります。

ターンオーバーの乱れ

肌の生まれ変わりサイクルであるターンオーバーが乱れると、メラニン色素がうまく排出されずに茶クマとして残ってしまいます。通常は約28日周期で古い角質が剥がれ落ちますが、加齢やストレス、睡眠不足などで遅くなるのです。

ターンオーバーが遅れると、色素沈着した細胞が肌表面に長く留まり続けます。逆に早すぎても未熟な細胞が表面に出てくるため、バリア機能が低下して刺激を受けやすくなるでしょう。規則正しい生活リズムを保つことが、正常なターンオーバーの維持につながります。

茶クマのセルフケア

色素沈着が原因の茶クマは、一朝一夕には改善しませんが、次のような地道なケアで薄くすることは可能です。

• 摩擦を避ける
• 紫外線対策の徹底
• 美白成分配合のアイクリームを使う
• ターンオーバーを整える生活習慣

まずはこすらないことを徹底し、美白成分を取り入れたスキンケアや、肌の代謝を促す生活習慣を心がけましょう。

摩擦を避ける

目の周りの皮膚はゆで卵の薄皮程度といわれるほど薄く、非常にデリケートです。洗顔やクレンジングの際は、手でゴシゴシこするのではなく、たっぷりの泡やクレンジング剤をクッションにして優しく洗いましょう。

また、アイメイクを落とす際も注意が必要です。ポイントメイクリムーバーを染み込ませたコットンをしばらく当てて、汚れを浮かせてから優しく拭き取るようにします。無意識に目をこする癖がある人は、意識的に触らないよう心がけるだけでもダメージを減らせます。

紫外線対策の徹底

美容に興味がある人はご存知の通り、紫外線はメラニン色素を生成させる大きな原因となります。そのため、徹底した紫外線対策が欠かせず、年間を通して日焼け止めを使用することが求められます。特に目元は汗や涙で落ちやすいため、こまめな塗り直しも大切です。

日焼け止めを塗る際は、ムラにならないよう丁寧に重ね塗りをすると良いでしょう。外出時はUVカット効果のあるメガネやサングラス、つばの広い帽子などを活用し、物理的に紫外線を遮断することも必要です。

美白成分配合のアイクリームを使う

茶クマはシミの一種ともいえるため、美白有効成分が配合されたアイクリームでのケアが効果的です。ビタミンC誘導体やプラセンタ、トラネキサム酸など、メラニンの生成を抑えたり排出を促したりする成分が含まれているものを選びましょう。

アイクリームを塗る際は、摩擦を避けて優しく馴染ませることを忘れないでください。効果を実感するには数か月かかることもあるため、継続的なケアを心がけます。

ターンオーバーを整える生活習慣

肌の代謝機能であるターンオーバーが正常に働けば、沈着したメラニンは徐々に排出されていきます。そのためには、質の高い睡眠を十分に確保し、成長ホルモンの分泌を促すことが必要です。寝不足は血行不良を招き、青クマの原因にもなるため注意しましょう。

食事面では、肌の材料となるタンパク質や、代謝を助けるビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンC・Eなどをバランスよく摂取しましょう。ストレスを溜めないことも含め、内側から肌を健やかに保つことが、茶クマ改善の土台となります。

セルフケアで治らない茶クマ、その理由

毎日セルフケアを続けていても茶クマが改善しないなら、色素沈着が皮膚の深くにまで達しているかもしれません。あるいは、肝斑を併発している可能性も考えられます。

真皮層まで到達した色素沈着は化粧品では届かない

一般的な化粧品や医薬部外品が作用するのは、肌の表面にある角質層までです。しかし、慢性的な炎症や強い刺激によって、メラニン色素がその奥にある真皮層にまで落ち込んでしまうことがあります。

この状態になると、ターンオーバーによる自然な排出も難しく、通常のスキンケアだけでは改善が見込めません。場合によっては、茶クマではなく、後天性真皮メラノサイトーシス（ADM）と呼ばれるアザの一種である可能性もあり、医療機関での診断が必要です。

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何年も前からある茶クマは頑固

もし茶クマが数年単位で存在しているなら、皮膚そのものがダメージを受けて厚く硬くなっていることがあります。長期間にわたる摩擦や乾燥が蓄積し、角質肥厚（かくしつひこう）を起こしてくすみが定着している状態です。

このように古くから定着してしまった角質や色素沈着は、通常のターンオーバーサイクルだけでは排出されにくくなっています。根気強い保湿と角質ケアが必要ですが、セルフケアだけでは完全に消すことが難しいレベルに達していることも少なくありません。

実は肝斑と併発している

目の下の茶色い影は、単純な色素沈着ではなく肝斑である可能性があります。肝斑はホルモンバランスの乱れなどが原因で、主に30代〜40代の女性に見られる、もやっとした薄茶色のシミです。

肝斑は刺激に非常に弱く、良かれと思って行ったマッサージや自己流のケアで逆に色が濃くなってしまうリスクがあります。形状がぼんやりとして左右対称に出ている場合は、自己判断を避けて皮膚科で治療方針を相談することをおすすめします。

【美容医療】セルフケアで消えない茶クマの治し方

化粧品やマッサージでは届かない肌の奥深くに蓄積したメラニンには、専門的な医療アプローチが必要です。美容クリニックでは、レーザーで色素を破壊したり、薬剤を使って強制的に肌の生まれ変わりを促したりする治療ができます。

レーザートーニング

レーザートーニングは、微弱なパワーのレーザーを顔全体に照射し、肌への刺激を抑えながらメラニン色素を破壊していく治療法です。強い刺激を与えると悪化する恐れがある肝斑にも適応できるのが大きな特徴です。

一度で劇的に消えるわけではありませんが、回数を重ねるごとに肌のトーンが上がり、透明感が出てきます。ダウンタイムがほとんどなく、治療直後からメイクが可能であるため、日常生活に支障をきたさずに続けやすいでしょう。

✅️ 合わせて読みたい：レーザートーニングは間隔をあけても効果はある？最適な治療頻度とは

シミ取りレーザー

茶クマの色素沈着が濃く、特定の部分にシミとして定着しているときに有効なのが、高出力のレーザー治療です（Qスイッチレーザーなど）。メラニン色素に反応する強力なレーザーを照射し、色素を熱で破壊してシミを除去します。

レーザートーニングとは異なり、照射した部分は一時的にカサブタになるダウンタイムが発生します。しかし、1回〜数回の治療で高い効果が期待できるため、長年の頑固な色素沈着を一気に解消したい場合に適した選択肢と言えるでしょう。

✅️ 合わせて読みたい：Qスイッチヤグレーザーでシミ治療！経過やダウンタイムについて解説

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、酸の力で古い角質を取り除く治療法です。ターンオーバーを促進することで、表皮に沈着したメラニンの排出を助けます。

グリコール酸やサリチル酸などの薬剤を使用し、肌の表面を薄く剥がしていきます。茶クマだけでなく、肌のくすみやニキビ跡の改善にも効果が期待できるでしょう。

ケミカルピーリングの仕組みなど基本事項は、下記の記事で説明しています。

✅️ 合わせて読みたい：ケミカルピーリングでニキビ跡は消える？効果が出るケース・出ないケースを解説

エレクトロポレーション

エレクトロポレーションは、電気の力で美容成分を肌の深部まで浸透させる治療法です。針を使わないため、痛みやダウンタイムがほとんどありません。

特殊な電気パルスで一時的に細胞膜に隙間を作り、そこから美白成分やビタミンCなどを導入します。塗るだけでは届かない深い層まで有効成分を届けられることが特徴でしょう。

茶クマの改善だけでなく、肌全体のトーンアップや潤いアップも期待できます。他の治療と組み合わせることで、相乗効果が得られることもあります。

✅️ 合わせて読みたい：エレクトロポレーションの効果は？持続期間や効果を高める方法も解説

内服治療（トラネキサム酸・ビタミンC）

皮膚科で処方されるトラネキサム酸はメラニンを作る細胞の活性化をブロックし、ビタミンCはできてしまったメラニンの色を薄くする還元作用を持っています。

特に肝斑が関与している茶クマでは、内服薬の併用は治療の基本となります。即効性はありませんが、毎日服用することで新しい色素沈着を防ぎ、治療効果を持続させるための土台作りとして欠かせません。

茶クマの治し方でよくある質問

まとめ

茶クマは色素沈着が原因で生じるため、日常的な摩擦を避けたり、紫外線対策を徹底したりすることが大切ですね。美白成分配合のアイクリームや生活習慣の見直しも効果的でしょう。

ただし、真皮層まで色素が沈着している場合は、レーザー治療などの美容医療が必要になることもあります。

もし関西エリアにお住まいなら、大阪の美容皮膚科「梅田すずらんクリニック」に起こしください。長年の悩みを解消して、素肌に自信が持てる毎日を目指しましょう。